Produkt zum Begriff B-Vitamin:
-
Vitamin B Combi
Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Die Vitamine des B-Komplexes sind wichtig für den Stoffwechsel, das Nervensystem und die Beschaffenheit der Haut. Sie können vom Organismus nicht produziert werden und müssen mit der Nahrung aufgenommen werden. Doch einseitige Ernährung kann dazu führen, dass der Bedarf an B-Vitamine nicht immer gedeckt wird. Selbst bei vollwertiger Kost brauchen Jugendliche, Senioren, Sportler, Schwangere und gestresste Menschen mehr von diesen Vitalstoffen. Vitamin B Combi Kapseln sind eine sinnvolle Kombination der B-Vitamine. Eine Kapsel reicht aus, um den Tagesbedarf zu decken. Enthält alle Vitamine des B-Komplexes, die an wichtigen Stoffwechselvorgängen im Körper beteiligt sind. Vitamin B spaltet die Nahrung und gibt neue Energie. Zellen können sich erneuern, Gifte können entsorgt werden und Haare bekommen wieder mehr Kraft.Zutaten:Sojaöl, Vitaminmischung (28,5 %), Gelatine, Sojaöl teilhydriert, Glycerol, Karion, Wasser, Lecithin, Siliciumdioxid, Eisenoxid gelb (E172), Titandioxid (E171), Eisenoxid rot, braun (E172).Nährwerte: Nährwerte pro Kapsel %* Vitamin B1-nitrat 1,722 mg 156 % Vitamin B2 1,6 mg 114 % Vitamin B6-hydrochlorid 2,44 mg 174 % Vitamin B12 3,0 μg 120 % Folsäure 0,2 mg 100 % Calciumpantothenat 6,00 mg - Nicotinamid 18,0 mg 100 % Vitamin C 60,0 mg 75 % Vitamin E 14,9 mg 124 % Biotin 0,15 mg 300 % *% der empf. Tagesmenge Nährwertangaben pro 100 g pro Kapsel Brennwert (kJ/kcal) 2009 / 478,3 14,1 / 3,3 Eiweiß 17,6 g 123,4 mg Kohlenhydrate 7,8 g 54,4 mg Fett 42,6 g 298,4 mg Verzehrungsempfehlung:1 x täglich 1 Kapsel vor einer Mahlzeit mit reichlich Flüssigkeit verzehren.Hinweis: Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden.Aufbewahrung:Kühl (6-25 °C) und lichtgeschützt lagern. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren.Nettofüllmenge: 60 Kapseln Hersteller: Allpharm Vertriebs-GmbH Langgasse 63 64409 Messel
Preis: 7.10 CHF | Versand*: 5.95 CHF -
Vitamin B Komplex
Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene, abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise.Life Light® B-KomplexOrthomolekularer Vitamin B-Komplex mit Biotin.Die Vitamine B2, B3, B5, B6 und B12 sowie Biotin tragen zum normalen Energiestoffwechsel und zur Verringerung von Müdigkeit bei.Zutaten: Myo-Inositol, Cholinbitartrat, Überzugsmittel: Hydroxypropylmethylcellulose (pflanzl. Kapselhülle), Füllstoff: Mikrokristalline Cellulose, Nicotinamid, Calcium-D-pantothenat, Methylcobalamin, Pyridoxinhydrochlorid, Riboflavin, Thiaminhydrochlorid, Pteroylmonoglutaminsäure, D-Biotin. Nährwerte: Nährwerte*pro Portion (1 Kapsel)% ETD**Vitamin B1 2,5 mg 230 %Vitamin B2 4,2 mg 300 % Niacin 36,00 mg 225 % Pantothensäure 16,2 mg 270 %Vitamin B6 3,5 mg 249 % Folsäure 600 μg 300 %Vitamin B12 7,5 μg 300 %Biotin 150 μg 300 % Cholinbitartrat 175 mg - Myo-Inositol 200 mg -*Durchschnittliche Nährwerte der Reinsubstanzen.**Prozentsatz der empfohl. Tagesdosis gem. VO (EU ) Nr. 1169/2011.Verzehrempfehlung:Täglich 1 Kapsel zum Essen mit reichlich Wasser schlucken.Hinweis:Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrsmenge darf nicht überschritten werden.Lagerung:Geschlossen, kühl, trocken und lichtgeschützt außerhalb der Reichweite kleiner Kinder lagern.Nettofüllmenge:60 Kapseln = 35 g á 590 mgHersteller:Life Light Handels GmbH5026 SalzburgÖsterreich
Preis: 13.95 CHF | Versand*: 5.95 CHF -
Vitamin B 12
Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Vitamin B12 Zutaten: Maltodextrin, Gelatine (=Kapselhülle), Trennmittel: Magnesiumstearat, Farbstoff der Kapselhülle: Weißes Titandioxid: Vitamin B 12 (3 Mikrogramm pro Kapsel: 0,64 mg pro 100g). Verzehrempfehlung: 1 Kapsel täglich mit Flüssigkeit. Hinweis: Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Aufbewahrungshinweis: Trocken und lichtgeschützt lagern. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Nettofüllmenge: 300 Kapseln = 140 g Herstellerdaten: FBK-pharma GmbH D-09484 Kurort Oberwiesenthal
Preis: 44.10 CHF | Versand*: 5.95 CHF -
B-Vitamin-Tabletten
B-VITAMIN-TABLETTEN Set bestehend aus: 2x B-VITAMIN-TABLETTEN Die B-Vitamine sind essentielle Bestandteile von Enzymsystemen, welche den Eiweiß-, Fett- und Kohlenhydratstoffwechsel regulieren. Mangelsituationen entstehen vor allem bei Infektionskrankheiten, Hungerzuständen, Verdauungsstörungen und einseitiger Fütterung. Vitamin B1 - für den Kohlenhydratstoffwechsel sehr wichtig, bei Unterversorgung kardiovaskuläre und/oder nervöse Störungen Vitamin B2 - Koenzym für z.Bsp. in der Atmungskette vorkommende Flavoproteine , bei Unterversorgung, Appetiverlust, Wachstumsstörung, Hautveränderung, Haarausfall, Anämien Vitamin B12 - essentiell für Zellwachstum und Zellteilung , bei Unterversorgung Wachstumsstörung, Fressunlust, Anämie, mattes Fell, neurologische Störungen Zusammensetzung: Pflanzliche Nebenerzeugnisse, Mich und Molkereierzeugnisse, Öle und Fette (pflanzlich)Inhaltsstoffe: Rohprotein 35,8%, Rohfett 1,6%, Rohfaser 0,8%, Rohasche 1,9%Zusatzstoffe (je kg): Fütterungsphysiologische Zusatzstoffe: Vitamin B1 285.600mg (100mg je Tablette), Vitamin B2 57.000mg (20mg je Tablette), Vitamin B12 1.428.000mcg (500mcg je Tablette)Fütterungsempfehlung:Hund: 1 Tabl. täglich pro 10kg KGW Katze: 1 Tabl. täglich pro 3kg KGWMindestens 2 bis 4 Tage lang ggf. mit Streichwurst eingeben.
Preis: 18.30 CHF | Versand*: 5.95 CHF
-
Wie Vitamin B einnehmen?
Wie Vitamin B eingenommen wird, hängt von der Form des Vitamins ab. Es gibt verschiedene Arten von Vitamin B, wie B1, B2, B6, B12 usw. Diese können in Form von Tabletten, Kapseln, Tropfen oder Injektionen eingenommen werden. Es ist wichtig, die empfohlene Dosierung zu beachten, um mögliche Nebenwirkungen zu vermeiden. Es wird empfohlen, Vitamin B zusammen mit einer Mahlzeit einzunehmen, um die Aufnahme zu verbessern. Es ist ratsam, vor der Einnahme von Vitamin B mit einem Arzt oder Ernährungsberater zu sprechen, um die richtige Dosierung und Form für Ihre individuellen Bedürfnisse zu bestimmen.
-
Wann Vitamin B nehmen?
Wann ist der beste Zeitpunkt, um Vitamin B einzunehmen? Die Einnahme von Vitamin B kann zu jeder Tageszeit erfolgen, da es wasserlöslich ist und der Körper überschüssiges Vitamin B ausscheidet. Einige Menschen bevorzugen die Einnahme am Morgen, um den Energielevel für den Tag zu steigern. Andere nehmen es lieber abends ein, um den Stoffwechsel während des Schlafs zu unterstützen. Es ist wichtig, die Einnahme von Vitamin B mit einer Mahlzeit zu kombinieren, um die Aufnahme zu verbessern. Letztendlich sollte man den Zeitpunkt wählen, der am besten in den eigenen Tagesablauf passt und sich am angenehmsten anfühlt.
-
Hat Vitamin B Nebenwirkungen?
Ja, Vitamin B kann Nebenwirkungen verursachen, insbesondere wenn es in zu hohen Dosen eingenommen wird. Zu den möglichen Nebenwirkungen gehören Magen-Darm-Beschwerden wie Übelkeit, Erbrechen und Durchfall. In einigen Fällen können auch allergische Reaktionen auftreten. Es ist wichtig, die empfohlene Tagesdosis nicht zu überschreiten und im Zweifelsfall einen Arzt zu konsultieren, bevor man Vitamin B-Präparate einnimmt.
-
Was bringt mir Vitamin B?
Vitamin B ist eine Gruppe von essentiellen Nährstoffen, die eine wichtige Rolle im Stoffwechsel des Körpers spielen. Sie sind wichtig für die Energieproduktion, die Funktion des Nervensystems, die Bildung roter Blutkörperchen und die Unterstützung des Immunsystems. Ein Mangel an Vitamin B kann zu Müdigkeit, Schwäche, Anämie und anderen gesundheitlichen Problemen führen.
Ähnliche Suchbegriffe für B-Vitamin:
-
vitamin B complex
Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Körperliches Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit Vitamine spielen eine wichtige Rolle beim Energiestoffwechsel des Körpers. Das Besondere an den B Vitaminen ist, dass sie sich gegenseitig ergänzen und in ihren Funktionen wie Zahnräder ineinandergreifen. Bei einer unausgewogenen Ernährung ist die ausreichende Versorgung mit diesen wichtigen Vitaminen jedoch nicht immer gegeben. Das Produkt Vitamin B Complex enthält biologische Extrakte aus der Guavenfrucht, Basilikumblättern und Zitronenschalen, welche die Vitamine B1, B2, B3, B5, B6 und B9 in natürlicher Form enthalten. Zusätzlich liefert die Mikroalge Chlorella natürliches Vitamin B12. Die Vitamine B2, B3, B5, B6, B9 und B12 tragen zur Verringerung von Müdigkeit und Erschöpfung bei. Als Bestandteil von Coenzymen spielen die B Vitamine B2, B3, B5, B6 und B12 zusätzlich eine Rolle bei der Energieerzeugung aus der Nahrung“ und tragen zum Energiestoffwechsel aller Körperzellen bei. Vitamin B: Vitamin B1, B2, B3, B6 und B12 tragen zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei Vitamin B1, B3, B6, B9 und B12 tragen zu einer normalen psychischen Funktion bei Vitamin B2, B3, B5, B6, B9 und B12 tragen zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei Vitamin B2, B3, B5, B6 und B12 tragen zu einem normalen Energiestoffwechsel bei Vitamin B5 trägt zu einer normalen geistigen Leistung bei Vitamin B6 und B9 tragen zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei Zutatenliste: Chlorella*, Guavenfruchtextrakt* (Psidium guajava), Zitronenschalenextrakt* (Citrus limon), Basilikumblattextrakt* (Ocimum sanctum) *alle Zutaten aus biologischem Anbau Das Produkt ist vegan, frei von Gluten und Lactose, ohne Konservierungsmittel oder sonstige Zusatzstoffe. Durch die Braunglasverpackung werden die wertvollen Inhaltsstoffe erhalten. Nährstoff Tagesmenge % NRV Thiamin Vitamin B1 2,2 mg 200 % (**) Riboflavin Vitamin B2 2,0 mg 143 % (**) Niacin Vitamin B3 3,4 mg 21 % (**) Pantothesäure Vitamin B5 3,8 mg 63 % (**) Pyridoxin Vitamin B6 2,2 mg 157 % (**) Folsäure Vitamin B9 70 μg 35 % (**) Cobalamin Vitamin B12 0,75 μg 30 % (**) (**) Prozentsatz des empfohlenen Tagesverzehrs nach VO(EG) 1169/2011, NRV = Nutrient Reference Value Zertifizierung: Ecocert Deutschland; DE-ÖKO-024 Verzehrempfehlung: 2 x täglich eine Tablette à 500 mg mit genügend Flüssigkeit verzehren. Hinweis: Die angegebene empfohlene Tagesmenge darf nicht überschritten werden. Aufbewahrung: Kühl (6-25 °C) und lichtgeschützt lagern. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Nettofüllmenge 60 Tabletten = 30 g Hersteller:GSE Vertrieb Biologische Nahrungsergänzung & Heilmittel GmbHBühler Straße 3266130 Saarbrücken
Preis: 23.80 CHF | Versand*: 5.95 CHF -
Springfield B-Quivit Vitamin B-Komplex
Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung und gesunde Lebensweise. Springfield B-Quivit Vitamin B-Komplex B-Quivit ist ein natürlicher, organisch gebundener Vitamin-B-Komplex aus Quinoakeimen. Es enthält alle B-Vitamine in mehreren organischen, auch für den menschlichen Körper aktiven, Formen. Durch einen speziellen, patentierten Prozess werden die 30 natürlichen Formen und Analoge der B-Vitamine stark konzentriert. Zutaten: Vitamin- B-Komplex aus Quinoa, Füllstoff (Tricalciumphosphat, mikrokristalline Cellulose), Trennmittel (Siliciumdioxid, Magnesiumstearat), Überzugsmittel (Hydroxypropylmethylcellulose, Poly Fructose, Talkum, Hydroxypropylcellulose, Baumwollsamenöl, Kokosöl). Nährwerte: Durchschnittliche Nährwerte: pro 1 Tablette: % NRV* Vitamin B1 1,1 mg 100 % Vitamin B2 1,5 mg 107 % Vitamin B3 16,8 mg 105 % Vitamin B5 6,9 mg 115 % Vitamin B6 1,5 mg 107 % Biotin 52 μg 104 % Folsäure 216 μg 108 % Vitamin B12 2,57 μg 103 % *NRV= Nährstoffbezugswerte gemäß Lebensmittelinformationsverordnung Verzehrempfehlung: 1 Tablette täglich zu einer Mahlzeit. Hinweis: Die angegebene empfohlene Tagesmenge darf nicht überschritten werden. Aufbewahrung: Kühl (6-25 °C) und lichtgeschützt lagern. Außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren. Nettofüllmenge: 30 Tabletten Hersteller: Springfield Nutraceuticals BV Simon Stevinstraat 15 3261 MG Oud-Beijerland Niederlande
Preis: 11.56 CHF | Versand*: 5.95 CHF -
vitamin B-Loges komplett –mehr als ein Vitamin B-Komplex
Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Vitamin B: Essenziell für Gesundheit und Wohlbefinden Vitamin B umfasst eine Gruppe von 8 essenziellen Vitaminen, die für den Stoffwechsel, die Blutbildung und die Funktion des Nervensystems eine zentrale Rolle spielen. Da die B-Vitamine im Stoffwechsel eng zusammenwirken, ist es wichtig, dass jedes von ihnen dem Körper in ausreichender Menge bereitgestellt wird. Der Körper kann diese Vitamine zudem nicht selbst herstellen, daher muss er sie über die Nahrung aufnehmen. Bestimmte Lebensphasen oder Ernährungsweisen, wie zum Beispiel eine vegetarische oder vegane Ernährung, sowie besondere Anforderungen – etwa bei sportlicher Aktivität, in stressigen Zeiten oder mit zunehmendem Alter – können den Bedarf an diesen wichtigen Vitaminen erhöhen. Eine unzureichende Versorgung kann sich dabei z.B. durch weniger Energie und Antriebslosigkeit sowie durch Müdigkeit & Konzentrationsschwäche äußern.* Um den Körper in solchen Situationen optimal zu unterstützen, kann eine gezielte Versorgung mit B-Vitaminen dazu beitragen, sich vital und ausgeglichen zu fühlen und die täglichen Herausforderungen mit mehr Leichtigkeit zu meistern. *Die Vitamine B1, B2, B6, B12, Niacin und Biotin tragen zu einer normalen Funktion des Nervensystems und einem normalen Energiestoffwechsel bei. Die Vitamine B2, B6, B12, Niacin, Pantothensäure und Folsäure tragen zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei. Pantothensäure trägt zu einer normalen geistigen Leistung bei. Was sind Vitaminoide? Cholin, Inositol und Pangamsäure gehören zu den sogenannten Vitaminoiden, also Verbindungen, die in ihrer Funktion ähnlich wie Vitamine wirken, jedoch nicht als essenziell gelten, da der Körper sie zumindest in kleinen Mengen selbst herstellen kann. Dennoch übernehmen Vitaminoide bedeutende Aufgaben im Vitamin-B-Stoffwechsel. Um eine optimale Versorgung zu gewährleisten, sind sie in dem Vitamin B Komplex von vitamin B-Loges komplett ebenfalls enthalten. Inhaltsstoffe von vitamin B-Loges komplett vitamin B-Loges komplett von Dr. Loges setzt sich aus folgenden Inhalts- und Zusatzstoffen zusammen: Inhaltsstoffe Zusatzstoffe Calcium-L-methyltetrahydrofolat Nicotinamid 50 mg Pangamsäure 0.14 mg Biotin 0.5 mg Cobalamin 20 mg Riboflavin Cholin hydrogentartrat Calcium pantothenate Pyridoxin hydrochlorid 50 mg Inositol Thiamin nitrat Hyprolose Hypromellose Eisenoxide und -hydroxide Glycerol(mono/di)speisefettsäureester Tricalciumphosphat Cellulose Speisefettsäuren Magensiumsalze Calciumcarbonat Nährwertangaben In folgender Tabelle finden Sie die Nährstoffe von vitamin B-Loges komplett, einschließlich ihrer Dosierung pro Tagesdosis und die entsprechenden Referenzwerte. Inhaltsstoffe Menge pro Tagesdosis (1 Filmtablette) % NRV* (Referenzmenge) Thiamin (Vitamin B1) 50 mg 4.545 Riboflavin (Vitamin B2) 20 mg 1.429 Niacin (Vitamin B3) 30 mg NE 188 Pantothensäure (Vitamin B5) 25 mg 417 Pyridoxin (Vitamin B6) 10 mg 714 Biotin (Vitamin B7) 140 μg 280 Folsäure (Vitamin B9) 400 μg 200 Cobalamin (Vitamin B12) 500 μg 20.000 Cholin 100 mg ** Inositol 50 mg ** Pangamsäure 50 mg ** *NRV= Englisch: Nutrient Reference Values (Nährstoffbezugswerte gemäß LMIV) **Keine festgelegten Referenzmengen nach LMIV verfügbar Verzehrempfehlung Nehme Sie täglich 1 Tablette vitamin B-Loges® komplett mit ausreichend Flüssigkeit ein, idealerweise zu einer Hauptmahlzeit. Überschreiten Sie nicht die empfohlene tägliche Verzehrmenge. Generelle Hinweise Beachten Sie folgende wichtige Hinweise bei der Einnahme von vitamin B-Loges komplett: Nahrungsergänzungsmittel ersetzen keine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung sowie eine gesunde Ernährung vitamin B-Loges® komplett ist für Kinder und Jugendliche unter 18 Jahren nicht geeignet. Schwangere und Stillende sollten die Verwendung mit ihrem Arzt besprechen. Eine Filmtablette enthält weniger als 0.5 g Kohlenhydrate und ist daher für Diabetiker geeignet. Vermeiden Sie die zusätzliche Einnahme von weiteren Vitamin-B6-haltigen Produkten. Bei langfristiger Nutzung sollten Sie Ihren Vitamin-B6-Spiegel regelmäßig kontrollieren. Vitamin B2 kann eine harmlose, intensivere Gelbfärbung des Urins verursachen. Lagerungshinweise Bewahren Sie vitamin B-Loges komplett trocken und bei Temperaturen unter 25 Grad Celsius auf. Entnehmen Sie die Tablette erst direkt vor der Einnahme aus dem Blisterstreifen. Lagern Sie das Produkt außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern. Nettofüllmenge 1 Tablette vitamin B-Loges komplett hat ein Netto-Gewicht von 128 mg. Herstelleradresse Dr. Loges + Co. GmbH Schützenstraße 5 D 21423 Winsen (Luhe)
Preis: 73.90 CHF | Versand*: 0.00 CHF -
Vitamin B Komplex
Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Nahrungsergänzungsmittel mit VitaminenZutaten: Gelatine (Rind), Spinatpulver, Calcium-D-Pantothenat, Pyridoxinhydrochlorid, Trennmittel Magnesiumsalze der Speisefettsäuren, Farbstoff Calciumcarbonat, Pteroylmonoglutaminsäure, Cyanocobalamin Inhaltsstoffe pro Kapsel Pantothensäure (Vit. B5) 18,0 mg 300 %* Vitamin B6 6,8 mg 485 % * Folsäure (Vit. B9) 600 μg 300 % * Vitamin B12 3 μg 120 % * * der Tagesdosis lt. LMIV Verzehrempfehlung:Täglich 1 Kapsel unzerkaut mit etwas Flüssigkeit. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden.Aufbewahrung: Bei Raumtemperatur, trocken, stets verschlossen und außerhalb der Reichweite von Kindern lagernNettofüllmengen 60 Kapseln = 28,4 gHersteller:Canea Pharma GmbH22419 Hamburg
Preis: 6.70 CHF | Versand*: 5.95 CHF
-
Kann Vitamin B schädlich sein?
Kann Vitamin B schädlich sein? Ja, Vitamin B kann in hohen Dosen schädlich sein, insbesondere bei den wasserlöslichen Vitaminen B6 und B12. Zu viel Vitamin B6 kann zu Nervenschäden führen, während ein Überschuss an Vitamin B12 die Leber schädigen kann. Es ist wichtig, die empfohlene Tagesdosis nicht zu überschreiten und bei Bedenken einen Arzt zu konsultieren. In der Regel ist eine ausgewogene Ernährung ausreichend, um den Bedarf an Vitamin B zu decken.
-
Was macht Vitamin B 1?
Vitamin B1, auch bekannt als Thiamin, spielt eine wichtige Rolle im Energiestoffwechsel des Körpers, da es bei der Umwandlung von Kohlenhydraten in Energie hilft. Es ist auch für die Funktion des Nervensystems unerlässlich, da es an der Bildung von Neurotransmittern beteiligt ist. Darüber hinaus unterstützt Vitamin B1 das Wachstum und die Reparatur von Zellen und Geweben im Körper. Ein Mangel an Vitamin B1 kann zu Symptomen wie Müdigkeit, Muskelschwäche und Nervenproblemen führen. Es ist daher wichtig, ausreichend Vitamin B1 über die Ernährung aufzunehmen, um eine optimale Gesundheit zu gewährleisten.
-
Welches B Vitamin fehlt Vegetariern?
Welches B Vitamin fehlt Vegetariern? Vegetarier können einen Mangel an Vitamin B12 entwickeln, da dieses Vitamin hauptsächlich in tierischen Produkten wie Fleisch, Fisch, Eiern und Milchprodukten vorkommt. Vitamin B12 ist wichtig für die Bildung roter Blutkörperchen, die Funktion des Nervensystems und den Stoffwechsel. Vegetarier sollten daher darauf achten, genügend Vitamin B12 durch angereicherte Lebensmittel oder Nahrungsergänzungsmittel zu sich zu nehmen, um einen Mangel zu vermeiden. Es ist ratsam, regelmäßig den eigenen Vitamin B12-Spiegel überprüfen zu lassen, um sicherzustellen, dass ausreichend davon im Körper vorhanden ist.
-
Wie wird Vitamin B aufgenommen?
Vitamin B wird hauptsächlich über die Nahrung aufgenommen. Es ist in einer Vielzahl von Lebensmitteln wie Fleisch, Fisch, Milchprodukten, Eiern, Hülsenfrüchten und Vollkornprodukten enthalten. Nachdem es im Magen und Darmtrakt freigesetzt wurde, wird Vitamin B größtenteils im Dünndarm absorbiert. Dort gelangt es über spezielle Transportmechanismen in die Blutbahn und wird zu den Zellen transportiert, wo es seine verschiedenen Funktionen im Körper ausüben kann. Ein Mangel an Vitamin B kann zu verschiedenen gesundheitlichen Problemen führen, daher ist eine ausgewogene Ernährung wichtig, um ausreichend Vitamin B aufzunehmen.
* Alle Preise verstehen sich inklusive der gesetzlichen Mehrwertsteuer und ggf. zuzüglich Versandkosten. Die Angebotsinformationen basieren auf den Angaben des jeweiligen Shops und werden über automatisierte Prozesse aktualisiert. Eine Aktualisierung in Echtzeit findet nicht statt, so dass es im Einzelfall zu Abweichungen kommen kann.